Lamine Yamal Messi: En Remarkabel Fysisk Transformation
Innehållsförteckning
Fysisk transformation 2024
Lamine Yamal har genomgått en remarkabel fysisk förändring under det senaste året. Hans vikt har ökat från 72 kg till 79 kg, där ökningen består nästan uteslutande av muskelmassa. Hans längdtillväxt har också varit betydande – från 178 cm till nuvarande 181 cm.
Barcelonas tränarstab har implementerat ett skräddarsytt styrketräningsprogram som fokuserar på både övre och nedre kroppshalvan. Programmet är unikt anpassat för hans ålder och tillväxtfas, med särskild hänsyn till att han fortfarande utvecklas fysiskt.
Näring och kosthållning
Den unga spelaren har radikalt ändrat sin kosthållning under 2024. Från att tidigare ha ätit oregelbundet och ofta med vänner, följer han nu ett strikt nutritionsprogram utformat av klubbens experter. Hans nya diet innehåller betydligt mer fisk än tidigare, en förändring som påminner om den kost Messi antog i samma ålder.
Yamals vätskebalans övervakas noggrant av klubben, med särskilt fokus på adekvat vätskeintag före och efter träning. Detta har bidragit till hans förbättrade uthållighet på planen.
Prestationsutveckling
Den fysiska transformationen har gett märkbara resultat på planen. Yamal har producerat 13 mål på totalt 83 matcher för Barcelona, en anmärkningsvärd statistik för en spelare i hans ålder. Hans ökade muskelmassa har förbättrat hans förmåga att hålla sig kvar på bollen under press från motståndare.
Hans skott har blivit kraftfullare och han orkar nu spela på högintensiv nivå under längre perioder. Den ökade styrkan har inte påverkat hans karakteristiska snabbhet och teknik negativt.
Jämförelse med andra talanger
I jämförelse med andra unga talanger i samma ålder visar Yamal en ovanligt mogen fysisk utveckling. Hans viktökning på 7 kg muskelmassa under en säsong är exceptionell för en spelare som fortfarande är i sin tillväxtfas.
Hans fysiska utvecklingskurva följer samma mönster som Messi uppvisade i samma ålder, särskilt vad gäller muskeluppbyggnad och kosthållning. Barcelonas tränarstab har använt lärdomar från tidigare talangers utveckling, som Pedri, för att optimera Yamals fysiska progression.